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晚上和陰雨天膝關(guān)節(jié)痛，吃啥能緩解

2024-10-31 16:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

一到晚上和陰天下雨膝關(guān)節(jié)痛，吃什么可以有效緩解膝關(guān)節(jié)疼痛

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

膝關(guān)節(jié)在晚上和陰雨天疼痛，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、服用藥物等方式來緩解。比如均衡飲食、補(bǔ)充鈣劑、服用非甾體抗炎藥、使用軟骨保護(hù)劑、食用富含氨糖的食物等。 1. 均衡飲食：保持飲食多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，有助于緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。 2. 補(bǔ)充鈣劑：如碳酸鈣 D3 片，能增加骨密度，改善關(guān)節(jié)功能，減輕疼痛。 3. 服用非甾體抗炎藥：像布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等，具有抗炎、鎮(zhèn)痛的作用。 4. 使用軟骨保護(hù)劑：硫酸氨基葡萄糖膠囊，可促進(jìn)軟骨修復(fù)，延緩關(guān)節(jié)退變。 5. 食用富含氨糖的食物：如蝦蟹的殼，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨有一定的保護(hù)作用。總之，對(duì)于晚上和陰雨天膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，可通過上述多種方法綜合緩解。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-01 02:04

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