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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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許敏玲 副主任醫(yī)師
中山市小欖人民醫(yī)院
三級甲等
腎風(fēng)濕免疫科
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提高自身免疫力的方法包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、良好作息、中醫(yī)調(diào)理、服用保健品等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-12-30 14:38
1.合理飲食：多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡，少吃油膩辛辣食物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。
3.良好作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
4.中醫(yī)調(diào)理：可在肺俞進(jìn)行拔罐、刮痧、按摩等。
5.服用保健品：服用蜂膠、蜂王漿等有助于調(diào)節(jié)免疫力。
提高自身免疫力需要長期堅(jiān)持，多種方法綜合運(yùn)用，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
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