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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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女性脫發(fā)可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行一定的改善,適合吃的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、菠菜、胡蘿卜等。 1.黑豆:富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),有助于補(bǔ)充頭發(fā)所需營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。 2.黑芝麻:含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸,能滋養(yǎng)頭皮,增強(qiáng)頭發(fā)的韌性。 3.核桃:含有多種營(yíng)養(yǎng)成分,如維生素 B、不飽和脂肪酸等,對(duì)頭發(fā)健康有益。 4.菠菜:富含維生素 A 和 C,以及鐵元素,有助于保持頭皮健康,防止脫發(fā)。 5.胡蘿卜:含有的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素 A,促進(jìn)頭皮的健康。 總之,飲食調(diào)理對(duì)于改善女性脫發(fā)有一定的幫助,但如果脫發(fā)嚴(yán)重,還需及時(shí)就醫(yī),查明原因,采取綜合的治療措施。
2024-10-29 00:56
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