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祛痘和粉刺可通過多種方式，如合理護(hù)膚、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、使用藥物、進(jìn)行醫(yī)美等。 1.合理護(hù)膚：選擇溫和的潔面產(chǎn)品，保持面部清潔，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損?？墒褂煤兴畻钏?、壬二酸成分的護(hù)膚品，有助于改善痘痘和粉刺。 2.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入，增加蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)食物的比例。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4.使用藥物：外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等；癥狀嚴(yán)重時(shí)，可口服多西環(huán)素、異維 A 酸膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 5.進(jìn)行醫(yī)美：如光子嫩膚、化學(xué)換膚等，需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。 祛痘和去粉刺需要綜合調(diào)理，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。