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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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脫發(fā)嚴重可能與營養(yǎng)失衡、壓力過大、不良生活習慣、內分泌失調、頭皮疾病等有關。通過改善飲食、調整生活方式等，有助于緩解脫發(fā)。 1. 營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質。多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類、新鮮蔬果等。 2. 減輕壓力：學會放松，如通過冥想、瑜伽、散步等方式緩解精神緊張。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律的作息有利于身體機能的恢復。 4. 調節(jié)內分泌：保持內分泌穩(wěn)定，避免激素失衡。 5. 注意頭皮衛(wèi)生：選擇合適的洗發(fā)水，定期清潔頭皮，避免頭皮感染。 總之，改善脫發(fā)需要綜合調整生活飲食，長期堅持才能看到效果。如果脫發(fā)情況嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-10-25 06:45
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進入退行期與新進入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡，能維持正常數量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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