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45 歲頭發(fā)少且多白發(fā)可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、年齡增長(zhǎng)等因素有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊數(shù)量和黑色素生成能力相對(duì)較弱，易出現(xiàn)頭發(fā)少和白發(fā)。 2.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，會(huì)影響黑色素合成和頭發(fā)健康。 3.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)和色素沉著。 4.疾病影響：如白癜風(fēng)、白化病等皮膚病，會(huì)使頭發(fā)變白。某些自身免疫性疾病也可能影響毛囊功能。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，毛囊中的黑色素細(xì)胞功能逐漸衰退，頭發(fā)變白和變少。 6.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、過(guò)度飲酒等，也可能對(duì)頭發(fā)健康產(chǎn)生不利影響。 改善頭發(fā)少和多白發(fā)的情況，需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，減輕精神壓力，如有疾病及時(shí)治療。必要時(shí)可咨詢(xún)醫(yī)生，采取合適的治療方法。