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注意洗澡也不要太過(guò)頻繁，同時(shí)在洗澡時(shí)也不宜用力把皮屑往下搓!多參加有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳!羽毛球等等保證充足的睡眠，早睡早起!飲食清淡忌辛辣刺激生冷的食物!飲食宜清淡，高蛋白、低鹽、高維生素低脂飲食!忌煙酒，盡量不吃牛羊肉、肥肉和海鮮!可以多吃新鮮蔬菜和水果，如黃瓜，胡蘿卜，土豆，絲瓜，還有牛奶，豆?jié){等等!適當(dāng)補(bǔ)充維生素!

保持良好的心態(tài)。有個(gè)好的心態(tài)對(duì)于牛皮癬的康復(fù)有很大的幫助，由于現(xiàn)在生活的壓力不斷增大，精神緊張、情緒壓抑等因素加重牛皮癬的病例屢見(jiàn)不鮮。預(yù)防感染感染。感染是導(dǎo)致牛皮癬病情加重的原因之一，生活中一定要做好預(yù)防各種感染的發(fā)生，注意預(yù)防感冒、呼吸道感染等。日常盡量避免使用藥物，切忌亂用藥物，做到防止或減少牛皮癬的復(fù)發(fā)機(jī)率。做好日常保健工作。牛皮癬是一種非常容易復(fù)發(fā)的皮膚病，所以牛皮癬患者應(yīng)該充分的做好日常保健工作?；颊弑容^好保持每日洗一次澡，水溫不宜過(guò)高;而且平時(shí)比較好穿一些純棉寬松的衣服，可以有效防止衣服接觸皮膚帶來(lái)的瘙癢感，以免病情加重。

患病后應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，患者在飲食應(yīng)注意多進(jìn)食雞蛋、雞肉、奶制品等保證供給足量的蛋白質(zhì)，同時(shí)要注意補(bǔ)充維生素類食物，如新鮮水果、蔬菜、谷類、動(dòng)物的肝臟等。一些食物要注意少吃或不吃，不要飲用咖啡、及酸辣刺激性食物，其次要避免高脂、高糖飲食