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春季是肌膚調(diào)理的好時(shí)機(jī)，飲食方面可選擇一些有助于提高肌膚狀態(tài)的食物和飲品。但需注意個(gè)體差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.雞湯：富含蛋白質(zhì)，易消化吸收，能增強(qiáng)體力，提高免疫力，對(duì)肌膚健康有益。
2.檸檬水：富含維生素C，有抗氧化作用，可促進(jìn)肌膚新陳代謝，使肌膚更有光澤。
3.銀耳湯：含膠原蛋白，能增加皮膚彈性，保持肌膚水潤(rùn)。
4.紅棗水：補(bǔ)氣血，改善肌膚氣色，讓肌膚看起來(lái)更紅潤(rùn)。
5.蔬菜汁：如胡蘿卜汁、菠菜汁等，富含維生素和礦物質(zhì)，為肌膚提供營(yíng)養(yǎng)。
合理飲食對(duì)春季肌膚調(diào)理有幫助，但還需結(jié)合良好的作息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。