經(jīng)常熬夜導(dǎo)致黑眼圈嚴(yán)重，如何改善？
2017-11-13 06:58
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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致黑眼圈嚴(yán)重，如何改善？
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回答1
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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經(jīng)常熬夜導(dǎo)致的黑眼圈，可能是由于眼周血液循環(huán)不暢、色素沉著等原因。嚴(yán)重時(shí)可能影響美觀和健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2017-11-13 07:29
1.保持充足睡眠：每天保證7-8小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有助于緩解黑眼圈。
2.眼部護(hù)理：使用含有維生素C、E等成分的眼霜，滋潤眼周肌膚。
3.眼部按摩：用無名指輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。
4.熱敷：用溫?zé)岬拿矸笱郏筛纳蒲壑艽x。
5.飲食調(diào)整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。
6.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)全身血液循環(huán)，對(duì)改善眼周狀況有益。
通過以上多種方法的綜合運(yùn)用，可在一定程度上改善因熬夜導(dǎo)致的黑眼圈。但如果黑眼圈長(zhǎng)期不緩解或伴有其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
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