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學(xué)習(xí)壓力大可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、睡眠不足、情緒問(wèn)題、飲食不均衡及清潔不當(dāng)，從而影響皮膚狀態(tài)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.釋放壓力：通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式緩解精神緊張。
2.保證睡眠：規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)充足睡眠。
3.合理飲食：多吃富含維生素C、E和膠原蛋白的食物，如橙子、獼猴桃、豬蹄等。
4.正確清潔：早晚用溫水潔面，避免過(guò)度清潔，可選擇溫和的潔面產(chǎn)品。
5.皮膚護(hù)理：使用具有保濕功效的護(hù)膚品，如維生素E乳、尿素霜等。定期敷天然面膜，如蜂蜜面膜、蛋清面膜。
6.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如丹參酮膠囊、潤(rùn)燥止癢膠囊、皮膚病血毒丸等。
總之，改善因?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致的皮膚差需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效。