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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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林才 副主任醫(yī)師
肇慶市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
新生兒科NICU
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輕度的缺少可以多吃含鋅食物，如牡蠣，豬肝，蛋黃魚(yú)類花生。食物中以牡蠣的含鋅量最高，其次為其他海產(chǎn)品、豬肉、牛肉、羊肉、蛋類、谷物和豆類亦含有較多的鋅。但是植物食品中的植酸鹽可與鋅結(jié)合而影響鋅的吸收，動(dòng)物食品中的鋅吸收率較高，是人體攝入鋅的可靠來(lái)源。
2017-11-24 13:13
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