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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張景莉 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
預防保健科
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正常人想練肌肉，若方法不當可能有副作用，比如營養(yǎng)不均衡、過度訓練、濫用藥物、忽視休息、錯誤飲食等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2017-11-17 14:32
1.營養(yǎng)不均衡：蛋白質攝入不足或過量都不利于肌肉生長。
2.過度訓練：易導致肌肉拉傷、疲勞，影響訓練效果。
3.濫用藥物：如類固醇類藥物，會影響內分泌，損害健康。
4.忽視休息：睡眠不足會影響肌肉恢復和生長。
5.錯誤飲食：吃過多油膩、高糖食物，影響肌肉鍛煉效果。
總之，正常人練肌肉要科學合理，循序漸進，避免不良操作帶來副作用。
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什么是藥物不良反應? 藥物不良反應(adverse reactions to drugs)是指用藥過程中出現(xiàn)的與治療作用無關的不良結果。藥物不良反應具有以下共同特點：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時應用時，其不良反應通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動力學特性(如與蛋白結合程度)也影響其不良反應的發(fā)生。 查看全文»
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