小孩晚間睡覺磨牙是否因缺維生素，飲食如何補(bǔ)充？
2024-10-24 13:45
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小孩子在晚間睡覺時就會磨牙，這種情況是否代表了缺少某種維生素？請問醫(yī)生，在飲食上應(yīng)多補(bǔ)充些什么？
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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小孩晚間睡覺磨牙的原因較多，可能是腸道寄生蟲感染、精神緊張、咬合關(guān)系不良、消化不良、缺乏維生素 D 等。飲食上可適當(dāng)補(bǔ)充富含維生素 D、鈣、膳食纖維等的食物。 1. 補(bǔ)充維生素 D：維生素 D 有助于鈣的吸收，可通過食用蛋黃、魚肝油、乳制品等來補(bǔ)充。 2. 增加鈣質(zhì)攝入：鈣能維持神經(jīng)肌肉的正常興奮性，如牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣。 3. 攝入膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，改善消化，如蔬菜、水果、全谷物。 4. 保證蛋白質(zhì)充足：利于身體發(fā)育和肌肉功能，像瘦肉、魚類、蛋類。 5. 適量食用堅果：富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體有益。 總之，孩子磨牙可能由多種因素引起。飲食調(diào)整只是一方面，如果磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-10-24 22:23
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