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一、注意護(hù)理的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 女性白癜風(fēng)患者很容易會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，所以患者一定要注意養(yǎng)成良好的飲食和作息規(guī)律，因?yàn)橐粋€(gè)良好的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣是會對白癜風(fēng)疾病恢復(fù)起到非常重要的作用的，而且還會起到一定的美容的效果。這就是合理的作息規(guī)律對人體的重要性，那么作為女性白癜風(fēng)患者一定要多加留意這方面白癜風(fēng)護(hù)理知識。因?yàn)楹侠砬乙?guī)律的作息時(shí)間是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要手段之一。 二、注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 做好日常的白癜風(fēng)護(hù)理工作，患者可以再日常生活中做一些有氧運(yùn)動(dòng)。比如沒事兒的時(shí)候可以到處走走，散散心，適當(dāng)?shù)臅駮裉栆彩怯蟹浅６嗟暮锰幍摹２⑶一颊哌€要注意不要由于白癜風(fēng)而產(chǎn)生一些自卑的，多與人交流，保持舒暢的心情。適合女性白癜風(fēng)患者的一些氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有步行、快走、慢跑、游泳等等。加強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)，有利調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。也要注意出現(xiàn)了白癜風(fēng)怎樣克服不良心理這類問題。 三、合理的飲食 需要患者注意的飲食問題有很多，特別是女性白癜風(fēng)患者，有很多的女性朋友都比較習(xí)慣吃甜食，但是殊不知甜食則是非常傷胃的，所以在日常飲食中患者切忌不可以偏食。多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。可以輔助白癜風(fēng)疾病的治療。 健康的身體對于白癜風(fēng)患者來說是很有誘惑力的，所以為了自己的健康，各位朋友在生活中一定要注意預(yù)防白癜風(fēng)的產(chǎn)生，好的習(xí)慣能讓疾病遠(yuǎn)離你的生活。

1、防感染、注意環(huán)境 　　凍瘡、燙傷等會誘發(fā)再次出現(xiàn)，皮膚局部的刺激而誘發(fā)的同形反應(yīng)，如手術(shù)、外傷、壓迫或摩擦，以及局部的感染等的不良因素所致局限性炎癥或外傷部位的白斑。另外住處潮濕、淋雨、風(fēng)寒、曝曬、磨擦等一系列白癜風(fēng)的預(yù)防均可能誘發(fā)白癜風(fēng)。 　　2、樂觀心態(tài) 　　保持一個(gè)樂觀的狀態(tài)，這對疾病的恢復(fù)是非常有利的，那白癜風(fēng)的患者，日常的生活中就要注意精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等各種白癜風(fēng)的預(yù)防均可激發(fā)該病，所以患者要性情開朗、豁達(dá)樂觀。此外，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣可以幫助增強(qiáng)抵抗力，遠(yuǎn)離各類疾病困擾。 　　3、避免強(qiáng)光曝曬 　　若是大家經(jīng)常在陽光下暴曬，很容易引起皮膚炎癥，尤其是一些處于暴露的部位，如面部、頭部、手部等，這些部位的皮膚黑色素細(xì)胞很容易遭到損壞，失去合成黑色素的能力，最終誘發(fā)白癜風(fēng)的發(fā)病。 　　4、避免服用維生素C 　　雖然維生素C在臨床上用來治療很多的疾病，不過對于白癜風(fēng)的患者，就是反而是有害無利的。因?yàn)榫S生素C會影響到皮膚黑色素的合成，影響白癜風(fēng)治療的效果。有人推測維生素C可使部分人，尤其是血清銅氧化酶活性偏低的人患白癜風(fēng)。

避免陽光暴曬 　　白癜風(fēng)患者的皮膚都對紫外線非常敏感，在陽光的照射下，白斑處經(jīng)常有灼痛、發(fā)癢的感覺，長時(shí)間的暴曬會使皮膚黑色素細(xì)胞消耗過快，黑色素加快消失，嚴(yán)重影響皮膚的代謝功能，導(dǎo)致白癜風(fēng)的復(fù)發(fā)。所以，白癜風(fēng)患者平時(shí)要注意防曬，在陽光強(qiáng)烈的中午時(shí)間盡量減少外出，必須外出時(shí)要注意遮擋陽光，防止皮膚受到再次傷害。 　　慎重選擇化妝品 　　化妝品使用不當(dāng)也是導(dǎo)致白癜風(fēng)發(fā)病的重要原因，白癜風(fēng)患者尤其是女性白癜風(fēng)患者，在選擇化妝品時(shí)一定要慎重，千萬不能用美白類的化妝品。美白類的化妝品所含的化學(xué)物質(zhì)，尤其是汞對黑色素有抑制作用，對白癜風(fēng)患者的病情恢復(fù)非常不利。應(yīng)選擇植物性的、中藥型的化妝品，化學(xué)元素含量比較少，對皮膚的影響也比較小。