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第一，從患者的日常生活來講。主要包括運動與休息的合理安排、適當(dāng)曬太陽、保持居室的衛(wèi)生等方面。經(jīng)常曬太陽由于白癜風(fēng)的發(fā)生，是因為受遺傳、免疫、精神等因素的影響，引起局部皮膚和毛囊內(nèi)黑色素合成出現(xiàn)障礙。而陽光中的紫外線能促進黑色素代謝，所以適當(dāng)曬太陽，能使黑色素細(xì)胞轉(zhuǎn)移到皮層中，使膚色加深，從而有利于白癜風(fēng)的治療。但在炎熱的夏季，陽光中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成，所以，夏日應(yīng)避免陽光的照射。 第二，從食物方面說。白癜風(fēng)患者需要攝取的營養(yǎng)物質(zhì)主要包括酪氨酸、微量元素銅鐵鋅等，當(dāng)然最重要的是保證營養(yǎng)均衡，尤其是小兒白癜風(fēng)患者。合理飲食飲食中缺乏酪氨酸也會影響黑色素的合成，因此白癜風(fēng)患者應(yīng)多吃一些富含酪氨酸、鋅、鐵等物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋、各種動物內(nèi)臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品等。我們一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不能偏食，每天保證均衡的營養(yǎng)搭配；如果是自己做飯，一定要保證徹底的清洗蔬菜，將其所含的有害物質(zhì)都去除掉。 第三，從精神狀態(tài)方面說。白癜風(fēng)患者要盡量保持愉快的心情，避免精神長期緊張或者大悲。由于精神刺激可以引發(fā)白癜風(fēng)，因此，患者在接受治療時，要避免受到任何刺激。因為憂慮、恐懼、悲觀等情緒，都會影響患者的神經(jīng)功能，不僅不利于治療，還有可能加重病情。 第四、從生活環(huán)境來說。（1）一定要注意避免接觸化學(xué)類物品，如果迫不得已要接觸化學(xué)類物品，就一定要做好防護措施。（2）避免房屋裝修，污染質(zhì)量不合格的房屋裝修材料會含有很多有害物質(zhì)，如甲醛、苯、放射性物質(zhì)等等，如果我們長期處于這種環(huán)境，那患上白癜風(fēng)的幾率就會很高，所以我們在裝修房屋時，一定要注意選用環(huán)保材料，同時在房屋裝修好之后三個月再入住新居，這樣對我們的身體健康比較有保障。

⑴白癜風(fēng)的保健要發(fā)泄心中積郁。 向朋友訴說苦衷，宣泄憤懣，或悲痛地哭一場，都能釋放心理壓力。 ⑵白癜風(fēng)的保健要發(fā)展興趣愛好。 通過健身、娛樂、學(xué)習(xí)和工作來解決煩悶，轉(zhuǎn)移注意力。 ⑶白癜風(fēng)的保健要遇事不慌，穩(wěn)妥善待。 對于煩惱和不愉快，承認(rèn)其發(fā)生的合理性，然后冷靜的想辦法對付它。 ⑷白癜風(fēng)的保健要正視現(xiàn)實。 很多人的煩惱是由于對于生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現(xiàn)，煩惱也就隨之而來。因此，正確的面對現(xiàn)實，不要一味固執(zhí)，能屈能伸。 （5）白癜風(fēng)的保健要有良好的耐心。 白癜風(fēng)是一種色素的再生、恢復(fù)有一個過程，故而不是一朝一夕就會出現(xiàn)治療效果的，一定要按療程服藥、涂藥，不能操之過急。

1、實驗研究證明：白癜風(fēng)患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環(huán)障礙方面仍未恢復(fù)正常，一般需要3-6個月才能復(fù)原。所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應(yīng)該再用藥一兩個療程鞏固。 　　2、精神因素：焦慮、緊張、不愉快的生活事件等均可激發(fā)本病，所以患者要性情開朗、要有與世無爭的胸懷和世界觀。 　　3、環(huán)境：特別是住處潮濕、淋雨、涉水、風(fēng)寒等均可能誘發(fā)白癜風(fēng)，這是必須注意的事項。 　　4、感染：外傷、凍瘡、燙傷均有可能導(dǎo)致白癜風(fēng)的發(fā)生或發(fā)展，必須注意。 　　5、飲食：最好不要吃辣椒，以及含維生素C多的水果，如桔子、葡萄、山楂、獼猴桃等。平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉(牛、兔、豬、瘦肉)、動物肝臟、蛋、奶、菜(蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物。