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睡眠障礙危害眾多，包括影響身心健康、降低生活質(zhì)量、影響認(rèn)知功能、增加患病風(fēng)險(xiǎn)、影響社交功能等。 1.影響身心健康：長(zhǎng)期睡眠障礙可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，還會(huì)引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性疾病。 2.降低生活質(zhì)量：使人感到疲勞、困倦，無(wú)法集中精力工作或?qū)W習(xí)，影響日常活動(dòng)和興趣愛(ài)好。 3.影響認(rèn)知功能：記憶力下降、注意力不集中、思維遲緩，影響學(xué)習(xí)和工作效率。 4.增加患病風(fēng)險(xiǎn)：易患心血管疾病，如冠心病、中風(fēng)等，還可能導(dǎo)致免疫力下降，易感染疾病。 5.影響社交功能：情緒不穩(wěn)定，容易與人發(fā)生沖突，影響人際關(guān)系。 總之，睡眠障礙對(duì)個(gè)人的身心健康和生活都有嚴(yán)重的負(fù)面影響，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助改善睡眠狀況。

睡眠障礙導(dǎo)致日常生活狀態(tài)不佳，特別是駕車(chē)朋友容易出現(xiàn)意外，另外，睡眠障礙可引發(fā)多種急慢性疾病，如高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、更年期綜合癥以及抑郁焦慮障礙等，還有可能出現(xiàn)猝死的嚴(yán)重后果。睡眠障礙是影響身心健康的“隱形殺手”，正嚴(yán)重威脅人類(lèi)生命。