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曬后補(bǔ)水要注意補(bǔ)水時機(jī)、選擇合適產(chǎn)品、注意皮膚清潔、避免刺激、加強(qiáng)保濕，以及做好后續(xù)防護(hù)等。 1.補(bǔ)水時機(jī)：曬后應(yīng)盡快補(bǔ)水，最好在曬后 6 小時內(nèi)進(jìn)行，以減輕皮膚損傷。 2.合適產(chǎn)品：選擇溫和、無刺激的補(bǔ)水產(chǎn)品，如含有透明質(zhì)酸、甘油、蘆薈等成分的護(hù)膚品。 3.皮膚清潔：用溫水輕柔清潔皮膚，避免使用刺激性強(qiáng)的潔面產(chǎn)品。 4.避免刺激：避免使用含酒精、香料的護(hù)膚品，以免加重皮膚不適。 5.加強(qiáng)保濕：使用保濕霜或乳液，鎖住水分，增強(qiáng)皮膚屏障功能。 6.后續(xù)防護(hù)：補(bǔ)水后仍要注意防曬，防止再次曬傷。 總之，曬后補(bǔ)水要科學(xué)合理，選擇適合自己的方法和產(chǎn)品，讓皮膚盡快恢復(fù)健康狀態(tài)。

首先可以敷面膜，現(xiàn)在市面上的面膜種類越來越多——保濕、補(bǔ)水、美白等等，這些對肌膚的修復(fù)都有一定的作用。但一定要從正規(guī)的渠道，購買正規(guī)的商品。 另外最重要是進(jìn)行內(nèi)外補(bǔ)水——外在可通過爽膚水、清水等進(jìn)行輕輕拍打，保持臉部皮膚的濕潤。內(nèi)在應(yīng)大量喝水，尤其是夏天。不僅當(dāng)我們口渴時需要飲水，只需適當(dāng)?shù)臅r間，都應(yīng)大量喝水。