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①行為治療：均衡營(yíng)養(yǎng)；適量運(yùn)動(dòng)；適當(dāng)減肥；增強(qiáng)體質(zhì)；保證良好睡眠環(huán)境，優(yōu)質(zhì)睡眠；持良好心態(tài)；睡眠宜采取側(cè)臥位以保持呼吸道通暢；戒煙、戒酒、慎用鎮(zhèn)靜安眠藥物。 　?、跓o創(chuàng)治療：世界公認(rèn)首選方案每天采用持續(xù)正壓通氣（CPAP）治療，適合輕中重各種病人，美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)調(diào)查報(bào)告顯示：長(zhǎng)期每天睡眠堅(jiān)持使用呼吸機(jī)，有效率為90%。原理：在睡眠中提供一個(gè)生理性壓力作用于上氣道，使之保持開放。其他：對(duì)于患有病態(tài)單純鼾癥和OSAHS患者，輕度者可先用口腔正畸及矯治器治；藥物治療作用有限。 　?、塾袆?chuàng)治療：對(duì)于使用PAP治療不能耐受的患者，或檢查明顯存在鼻氣道阻塞、腺樣體肥大及扁桃體肥大（兒童多見），或有其他咽喉氣道阻塞因素者可采用手術(shù)治療。手術(shù)治療的關(guān)鍵是對(duì)特定的患者采用特定的手術(shù)方式。常用的手術(shù)方法有：鼻腔擴(kuò)容手術(shù)、低溫等離子消融術(shù)、軟腭支撐術(shù)、上下頜前移術(shù)、舌根牽拉術(shù)、改良懸雍垂腭咽成形術(shù)。其中由本中心創(chuàng)立的軟腭支撐術(shù)和改良舌根牽拉術(shù)，創(chuàng)傷小、療效好、不良反應(yīng)及并發(fā)癥少，是一項(xiàng)具有良好的推廣前景的治療OSAHS的新微創(chuàng)技術(shù)。

你好，打鼾的治療方法，采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。 最好及時(shí)檢查，必要時(shí)建議手術(shù)治療的。