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含有乳酸鈣和葡萄糖酸鈣的保健品有多種，如液體鈣軟膠囊、鈣鐵鋅咀嚼片、牛乳鈣壓片糖果等。選擇時(shí)需綜合考慮個(gè)人需求、成分含量、適用人群等。 1. 液體鈣軟膠囊：其主要成分包含乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等，容易被人體吸收，適合大多數(shù)需要補(bǔ)鈣的人群。 2. 鈣鐵鋅咀嚼片：不僅含有乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，還添加了鐵和鋅等微量元素，有助于補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 3. 牛乳鈣壓片糖果：以牛乳為原料，富含乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，口感較好，兒童較易接受。 4. 復(fù)合氨基酸鈣膠囊：除了上述兩種鈣，還結(jié)合了氨基酸，能增強(qiáng)鈣的吸收利用。 5. 天然海藻鈣片：含有豐富的乳酸鈣和葡萄糖酸鈣，且來源天然，相對(duì)安全。 在選擇含有乳酸鈣和葡萄糖酸鈣的保健品時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身情況，并在正規(guī)渠道購(gòu)買。同時(shí)，保健品不能替代藥品，如果存在嚴(yán)重的鈣缺乏癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。