-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
白發(fā)的形成可能與遺傳、營養(yǎng)缺乏、精神壓力、疾病等因素有關。非遺傳因素導致的白發(fā)可通過調整生活方式、飲食、治療疾病等改善。若白發(fā)情況嚴重或伴有其他癥狀，建議就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2017-10-11 04:38
1.飲食調理：多攝入富含維生素B12、銅、鋅等營養(yǎng)素的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳、紫菜等。
2.緩解壓力：保持良好的心態(tài)，通過運動、冥想、聽音樂等方式放松身心，減輕精神壓力。
3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于維持身體正常的新陳代謝。
4.治療疾?。耗承┘膊∪绨遵帮L、白化病等可能導致白發(fā)，需積極治療原發(fā)病。
5.頭部護理：適度按摩頭皮，促進血液循環(huán)；選擇合適的洗發(fā)水，避免過度燙染損傷頭發(fā)。
6.中醫(yī)調理：在醫(yī)生指導下，可采用中藥調理或針灸等中醫(yī)療法。
白發(fā)變黑需要長期堅持良好的生活習慣和適當?shù)恼{理。如果白發(fā)問題持續(xù)加重或伴有其他異常，應及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
-
