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性生活中出現(xiàn)舉而不堅(jiān)、時(shí)間短、陰莖短小硬度不夠的情況，可能與心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長(zhǎng)、藥物影響等有關(guān)。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過(guò)大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解。 2.生理疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統(tǒng)炎癥，糖尿病、高血壓等慢性疾病也可能導(dǎo)致。需針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療。 3.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度手淫等會(huì)損害性功能。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙限酒，適度控制手淫。 4.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡的增加，性功能可能逐漸下降。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。 5.藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能影響勃起功能。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，出現(xiàn)這些問(wèn)題不要過(guò)于焦慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性的治療措施，同時(shí)保持良好的心態(tài)和生活方式。