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男人提前長(zhǎng)白發(fā)可能由多種因素導(dǎo)致，如腎虛、精神壓力、不良飲食、缺乏營(yíng)養(yǎng)、遺傳等。嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.精神因素保持樂(lè)觀情緒，避免精神刺激，良好心態(tài)對(duì)預(yù)防白發(fā)很重要。
2.飲食調(diào)理多吃新鮮蔬菜，飲食清淡多樣，克服偏食，可食用核桃、芝麻、木耳等。
3.中藥調(diào)理制首烏沖水代茶飲用等補(bǔ)腎中藥，需遵醫(yī)囑。
4.按摩頭皮用梳子或手掌、手指揉搓頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
5.遺傳因素若因遺傳導(dǎo)致，治療相對(duì)困難，可嘗試上述方法改善。
男人提前長(zhǎng)白發(fā)不必過(guò)于焦慮，綜合采取上述方法，有助于改善狀況。