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2017-10-02 15:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：保健

問題：

體內(nèi)乳酸過多用熱水泡澡和按摩是否有效？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

王國書副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級甲等

治未病科

體內(nèi)乳酸過多會引起肌肉酸痛等不適，熱水泡澡和按摩可能有一定效果，還包括飲食調(diào)整、適度運(yùn)動、藥物治療等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.熱水泡澡：可促進(jìn)血液循環(huán)，加速乳酸代謝。
2.按摩：放松肌肉，改善局部代謝，幫助排出乳酸。
3.飲食調(diào)整：多吃蔬菜、水果等堿性食物，有助于中和乳酸。
4.適度運(yùn)動：促進(jìn)新陳代謝，加快乳酸排出，但要避免過度運(yùn)動。
5.藥物治療：如碳酸氫鈉片、維生素B1片等，需遵醫(yī)囑使用。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于緩解體內(nèi)乳酸過多帶來的不適。
2017-10-02 15:46

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