有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人呼吸系統(tǒng)有無(wú)改善作用？
2017-09-30 15:24
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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人呼吸系統(tǒng)有無(wú)改善作用？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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陳必桂 主任醫(yī)師
陽(yáng)江市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人呼吸系統(tǒng)有益，包括增強(qiáng)呼吸肌力量、增加肺通氣量等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2017-09-30 15:32
1.增強(qiáng)呼吸肌力量：使呼吸更有力，減少呼吸疲勞。
2.增加肺通氣量：提高氧氣攝入，促進(jìn)氣體交換。
3.保持肺組織彈性：延緩肺功能衰退。
4.提高肺泡通氣率：增強(qiáng)肺部氣體交換效率。
5.強(qiáng)化胸廓活動(dòng)度：改善胸廓的運(yùn)動(dòng)功能。
老年人適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)有助于呼吸系統(tǒng)健康，但要根據(jù)自身狀況選擇合適運(yùn)動(dòng)。
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