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腎結(jié)石 6 毫米的治療，生活調(diào)理非常重要，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有一定益處。包括合理飲食、增加飲水量、規(guī)律作息、控制體重、避免憋尿等。 1. 合理飲食：減少高草酸、高嘌呤食物的攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，避免加重結(jié)石。 2. 增加飲水量：每天至少 2000 毫升，促進(jìn)尿液排出，有助于小結(jié)石的排出。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，維持身體正常代謝。 4. 控制體重：肥胖會(huì)增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和飲食控制保持體重在正常范圍。 5. 避免憋尿：及時(shí)排尿，防止尿液濃縮，減少晶體沉積。 6. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跳繩、跑步等，有助于小結(jié)石的活動(dòng)和排出。 總之，對(duì)于 6 毫米的腎結(jié)石，在治療的同時(shí)，積極進(jìn)行生活調(diào)理能提高治療效果，促進(jìn)康復(fù)。