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合理飲食：已患有痛風的病人應當禁酒（尤其是啤酒）、限肉，進食蛋白以牛奶、雞蛋為主。平時多吃水果、蔬菜等堿性食物，同時應大量飲水（每日2000~3000毫升），以促進尿酸排出。痛風病人要限制肉類的攝入，尤其是動物的內(nèi)臟（如肝、腎、腦），海鮮類（如蟹、哈蜊等），濃湯類等在急性發(fā)作期是絕對不能吃的，平時也要限制，因為它們所含的嘌呤很高。同時蘑菇、紫菜、也是不能吃的，可以誘發(fā)痛風的發(fā)作?！　p輕體重：痛風、高尿酸血癥多見于肥胖者，常合并有高脂血癥、高血壓、糖尿病等。通過運動和限食，使自己保持理想的體重，是控制病情發(fā)展的重要一環(huán)?！　”苊鈩诶郏簞×疫\動或過度勞累會誘發(fā)痛風性關節(jié)炎發(fā)作。因此，人們在生活起居上要注意調(diào)養(yǎng)精神，避免過度勞累?！　∫?guī)范用藥：多數(shù)患者需長期降尿酸治療，需根除“不痛就不需吃藥”的觀念，也無需過分擔心藥物副作用，目前醫(yī)學界對臨床降尿酸藥的作用機制及可能不良反應已十分清楚，只要在醫(yī)生的指導下服用，定期監(jiān)測血常規(guī)、肝腎功能，使用上是十分安全的。 　　值得一提的是：很多患者僅停留在急性發(fā)作時的止疼消炎，忽略了間歇期的降尿酸治療，從而導致痛風反復發(fā)作，甚至引起痛風腎、關節(jié)畸形等嚴重后果。因此，痛風患者絕不能“好了傷疤忘了痛”，一定要堅持長期、規(guī)范治療。只要在醫(yī)生的指導下合理飲食、規(guī)范用藥、定期復查，不僅能達到臨床用藥的安全可靠，而且可以有效避免痛風反復發(fā)作。

你好：預防痛風反復發(fā)作建議多吃堿性食物如蔬菜、馬鈴薯,水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品，而且多酚咖啡具有利尿作用，對痛風患者更有利?；蛘呤浅詨A性食品黃金堿也是可以的。祝你健康！