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日曬傷后飲食上有何推薦？

2024-10-17 11:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 日曬傷

問(wèn)題：

日曬傷吃什么好？

回答1
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桂軍醫(yī)師

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皮膚科

日曬傷后，飲食上可多攝入富含維生素 C、維生素 E、蛋白質(zhì)、水分和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬果、堅(jiān)果、豆類、乳制品等。 1. 富含維生素 C 的食物：維生素 C 具有抗氧化作用，能減輕皮膚炎癥。比如橙子、草莓、獼猴桃等，有助于促進(jìn)皮膚修復(fù)。 2. 富含維生素 E 的食物：維生素 E 可保護(hù)皮膚細(xì)胞免受自由基損傷。像杏仁、黑芝麻、菠菜等都是不錯(cuò)的選擇。 3. 蛋白質(zhì)豐富的食物：蛋白質(zhì)是皮膚組織修復(fù)的重要原料。例如雞蛋、牛奶、魚肉等，能加速皮膚恢復(fù)。 4. 水分充足的食物：如西瓜、黃瓜等，補(bǔ)充水分，維持身體的水分平衡，利于曬傷恢復(fù)。 5. 礦物質(zhì)豐富的食物：鉀、鋅等礦物質(zhì)有助于皮膚健康。香蕉富含鉀，牡蠣富含鋅。總之，合理的飲食對(duì)于日曬傷的恢復(fù)有一定的輔助作用，但如果曬傷嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-10-17 13:15

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回答2
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潘慧宜副主任醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

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皮膚科

日曬傷后要注意避光防曬，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。不宜吃辣椒、羊肉、牛肉、海鮮等辛辣刺激性食物。
2024-10-17 13:48

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什么是日曬傷? 　　日光皮炎(solar dermatitis)又稱日曬傷(sunburn)，是強(qiáng)烈日光照射后引起的急性紅斑或水皰性皮膚炎癥。多見(jiàn)于春夏季節(jié)，發(fā)病情況可因膚色深淺、日光強(qiáng)度、曝曬時(shí)間及范圍大小而不同。婦女和兒童易發(fā)病，其他如高原居民、雪地勘探或水面作業(yè)者發(fā)病較多。查看全文»

疾病癥狀：紅斑色素沉著

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