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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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尺骨骨折三個月后，鍛煉應遵循循序漸進原則，包括關(guān)節(jié)活動度訓練、肌肉力量恢復、平衡協(xié)調(diào)練習、負重訓練、日常生活功能訓練等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-05 17:34
1.關(guān)節(jié)活動度訓練：通過屈伸、旋轉(zhuǎn)等動作，逐漸增加尺骨周圍關(guān)節(jié)的活動范圍，如緩慢屈伸肘部，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。
2.肌肉力量恢復：進行握拳、伸指等簡單動作，增強手部肌肉力量，還可使用啞鈴進行輕度的手臂肌肉訓練，每組 5 - 10 次，每天 2 - 3 組。
3.平衡協(xié)調(diào)練習：比如單腳站立、閉目站立等，每次 1 - 2 分鐘，每天 2 - 3 次，以提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力。
4.負重訓練：從輕物開始，如小沙袋，逐漸增加重量，每次 5 - 10 分鐘，每天 1 - 2 次。
5.日常生活功能訓練：進行穿衣、梳頭、拿東西等日常動作的練習，促進功能恢復。
尺骨骨折后的鍛煉要根據(jù)個人恢復情況逐步進行，避免過度勞累和受傷。如有不適，應及時就醫(yī)。鍛煉過程中要保持耐心和信心，以促進骨折的完全康復和功能恢復。
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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醫(yī)生建議：你現(xiàn)在這樣的癥狀應該是你對這個足光散出現(xiàn)了過敏的情況,你現(xiàn)在可以去醫(yī)院里面看一下的,這樣可以明確診斷.
2017-09-10 17:34
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