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痤瘡患者在飲食方面需要注意，適宜吃富含維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等的食物，如新鮮蔬果、粗糧、低脂肪食物、清熱解毒食物等。 1.新鮮蔬果：如西紅柿、黃瓜、蘋(píng)果等，富含維生素 C、維生素 E 等抗氧化物質(zhì)，有助于減輕炎癥反應(yīng)。 2.粗糧：像玉米、燕麥、蕎麥等，富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少毒素在體內(nèi)的蓄積。 3.低脂肪食物：例如雞肉、魚(yú)肉，脂肪含量低，不會(huì)加重皮脂分泌。 4.清熱解毒食物：綠豆、苦瓜等，有一定的清熱降火作用，對(duì)改善痤瘡有幫助。 5.富含鋅的食物：生蠔、瘦肉、堅(jiān)果等，鋅能調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，減輕痤瘡癥狀。 總之，痤瘡患者通過(guò)合理飲食能在一定程度上輔助改善病情，但飲食調(diào)整不能替代專(zhuān)業(yè)治療。如果痤瘡較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。