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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跑步前喝葡萄糖具有提供能量、維持血糖穩(wěn)定、促進(jìn)肌肉恢復(fù)、增強(qiáng)耐力、預(yù)防低血糖等作用，但也可能存在引起胃腸不適、影響食欲、導(dǎo)致血糖波動(dòng)、造成肥胖、加重胰島負(fù)擔(dān)等副作用。 1. 提供能量：葡萄糖是身體重要的能量來(lái)源，能快速為肌肉和器官供能，提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。 2. 維持血糖穩(wěn)定：避免運(yùn)動(dòng)中血糖過(guò)低，減少疲勞感。 3. 促進(jìn)肌肉恢復(fù)：有助于運(yùn)動(dòng)后的肌肉修復(fù)和生長(zhǎng)。 4. 增強(qiáng)耐力：為長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)提供持續(xù)的能量支持。 5. 預(yù)防低血糖：特別是對(duì)于空腹或血糖調(diào)節(jié)能力較弱的人。 6. 胃腸不適：可能引起胃脹、胃痛、惡心等。 7. 影響食欲：導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后正常飲食的食欲下降。 8. 血糖波動(dòng)：對(duì)于血糖正常者，可能引起血糖短時(shí)間內(nèi)升高，之后又快速降低。 9. 造成肥胖：攝入過(guò)多葡萄糖，能量過(guò)剩，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。 10. 加重胰島負(fù)擔(dān)：長(zhǎng)期如此，可能影響胰島功能。 總之，跑步前是否喝葡萄糖應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體狀況和運(yùn)動(dòng)需求決定。如果選擇喝，要注意適量，并在正規(guī)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
2024-10-24 06:47
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軒存旺醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-05-15 08:33
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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在活動(dòng)前口服葡萄糖可以起到供給能量， 可以感覺(jué)不到疲勞。沒(méi)有什么副作用的。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-05-15 19:38
跑步之前喝含糖量25%的喝過(guò)也沒(méi)事嗎
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賀濤醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-05-15 20:52
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賀濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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不是跑步前就要喝葡萄糖水，而是看跑之前你是否處于空腹?fàn)顟B(tài)空腹跑步時(shí)，其主要能量來(lái)源為脂肪的分解，血中游離脂肪酸會(huì)明顯增高，脂肪酸成為心肌活動(dòng)能源，但其過(guò)量則會(huì)成為心肌毒物，引起各種心律失常，甚至猝死。所以跑步前如處于空腹?fàn)顟B(tài)則最好飲些糖水保證能量供應(yīng)以避免不利。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是藥物不良反應(yīng)? 藥物不良反應(yīng)(adverse reactions to drugs)是指用藥過(guò)程中出現(xiàn)的與治療作用無(wú)關(guān)的不良結(jié)果。藥物不良反應(yīng)具有以下共同特點(diǎn)：①全身各器官均可受累;②除新生兒期發(fā)病率較高外，兒童發(fā)病率低于成人;③多種藥物同時(shí)應(yīng)用時(shí)，其不良反應(yīng)通常呈指數(shù)升高;④有些疾病較易出現(xiàn)藥物不良反應(yīng)，特別是需聯(lián)合使用多種藥物治療的疾病(如心血管疾病、感染性疾病、精神病)，以及影響藥物代謝的器官疾病(胃腸、肝臟、腎臟疾病);⑤藥物動(dòng)力學(xué)特性(如與蛋白結(jié)合程度)也影響其不良反應(yīng)的發(fā)生。 查看全文»
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