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慢跑，步行，跳繩，騎自行車,羽毛球，籃球，足球都屬于折返跑，心跳難以穩(wěn)定和掌握，對腎病綜合癥患者并不合適，太極拳和瑜伽則運動量不足以達(dá)到鍛煉心肺的目的。游泳是最不容易受傷的運動.

休息對于病人來說是很重要的，一般人們生病之后大多數(shù)都是臥床休息。就像很多腎臟病患者，因為被醫(yī)生告知要注意休息，避免勞累。所以有些患者就長期臥床，很長時間不下床運動，這反而導(dǎo)致患者的身體一天比一天虛弱。 腎病綜合征患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)膮⒓舆\動，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對患者的病情是有好處的。只要患者適時適量的參加，不做過于激烈的運動，這對患者的病情治療和恢復(fù)是大有好好處的。長期的臥床休息會導(dǎo)致患者的精神壓抑，不但不利于患者病情的痊愈，更不利于治療的效果。

運動可以分為有氧運動和無氧運動兩方面。 其中有氧運動的目的是為了增強鍛煉癥的心肺耐力。常見的有氧運動有很多種，但是對于腎病綜合征的病人，最好做一下較為舒緩的運動。包括步行、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞等。有氧運動的特征是強度低、有節(jié)奏、不中斷、時間長。 無氧運動是指肌肉在“缺氧”的狀態(tài)下高速劇烈的運動。常見的無氧運動有短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠(yuǎn)、拔河、俯臥撐、肌力訓(xùn)練(長時間的肌肉收縮)等。對于無氧運動病人應(yīng)根據(jù)自己的病情輕重而定，注意不要太過于勞累，選擇適合自己的運動。 另外專家還提醒腎病綜合征患者進(jìn)行體育鍛煉時應(yīng)該注意量力而行、循序漸進(jìn)、持之以恒?；颊哌€可以根據(jù)自己的身體情況和興趣愛好等選擇適合自己的運動方式。 腎病綜合征患者由于病情的原因，經(jīng)常會出現(xiàn)食欲不振等癥狀，導(dǎo)致機體比較虛弱，容易引起感冒、胃腸道感染等。 如果進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅可以增強機體的抗病能力，使患者保持一種愉快的心情，而且在一定程度上能夠增加患者的進(jìn)食量，對于營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)引起的肌肉萎縮等也有一定的改善。