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白癜風(fēng)患者的飲食是需要格外注意的，白癜風(fēng)病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金屬元素，而使體內(nèi)酪氨酸酶活性降低，影響了黑色素的合成代謝，從而產(chǎn)生病變。因此，患者應(yīng)多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強(qiáng)，繼而使黑色素合成加快。

　　1、注意合理飲食。想要有效的預(yù)防白癜風(fēng)，很重要的一點(diǎn)就是要注意合理的飲食。因?yàn)楝F(xiàn)在有很多白癜風(fēng)的病因，都是因?yàn)槭澄镆鸬摹ｏ嬍澄覀兤綍r(shí)都要做也是對(duì)健康影響相當(dāng)大的一個(gè)環(huán)節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為人們?nèi)粘ｏ嬍尘褪亲詈玫谋＝》绞?。中醫(yī)并有沒(méi)有把食物和藥物明顯區(qū)別開(kāi)來(lái)，食物其實(shí)也是“藥”只不過(guò)藥性較低需要通過(guò)長(zhǎng)期的積累才能看出療效，而藥的藥性就較強(qiáng)了，可以短時(shí)間內(nèi)見(jiàn)效。 　　2、避免環(huán)境污染。避免環(huán)境污染也是有效預(yù)防白癜風(fēng)患病的常見(jiàn)方法，在日常生活中一定要養(yǎng)成愛(ài)好自己愛(ài)好周邊環(huán)境的習(xí)慣。現(xiàn)代社會(huì)工業(yè)越來(lái)越發(fā)達(dá)后造成的污染也越來(lái)越嚴(yán)重了，工業(yè)生產(chǎn)中排放的有害氣體、污水，包括農(nóng)業(yè)上使用的農(nóng)藥等都嚴(yán)重污染了大氣、土地、水源。而我們?nèi)祟?lèi)生活在地球上必須接觸這些物質(zhì)，污染對(duì)人體的傷害是較大的。 　　3、良好生活習(xí)慣。除了以上兩種常見(jiàn)的預(yù)防方法之外，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于預(yù)防白癜風(fēng)的發(fā)病也是很有幫助的。一個(gè)健康的人一定有著良好的生活習(xí)慣，如果一個(gè)人生活習(xí)慣很不好就很有可能引發(fā)各種各樣的疾病發(fā)生，包括白癜風(fēng)。因此我們要想預(yù)防白斑發(fā)生就首先需要從自身做起養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，生活要有規(guī)律;不要熬夜;不要過(guò)度勞累等。

　　1、減少或避免接觸橡皮手套：因?yàn)橄鹌し雷o(hù)手套中含有抗氧化劑的氫醌單苯醚，氫醌單苯醚對(duì)皮膚中的黑素細(xì)胞有挑選性的破壞作用。戴這種橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢發(fā)生色素減退斑。 　　2、避免精神創(chuàng)傷或生活壓力過(guò)大：精神創(chuàng)傷或生活壓力過(guò)大是白癜風(fēng)病發(fā)誘因，白癜風(fēng)的病發(fā)或患病情況的加劇?？砂l(fā)生于焦慮性事件之后。要避免精神創(chuàng)傷、疲勞過(guò)度、思慮過(guò)度、病后憂心忡忡、寢食不安、徹夜不眠等情況。精神焦慮、憂郁不僅可能引發(fā)白癜風(fēng)，還可使原有白癜風(fēng)擴(kuò)大。 　　3、合理膳食，關(guān)注休息：依據(jù)白癜風(fēng)病人患病情況和身體狀況，多進(jìn)食高蛋白、低脂、低糖和維生素B族含量高的食品，小心有的食物可更加嚴(yán)重患病情況。關(guān)注休息，勞逸結(jié)合，睡眠充足。多參加有益身體和心理健康的文體活動(dòng)，但娛樂(lè)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。 　　4、進(jìn)行期白癜風(fēng)要減少外界刺激：外界機(jī)械性的刺激，如對(duì)皮膚的壓力、摩擦和外傷、過(guò)緊的腰帶等可促使白斑的發(fā)現(xiàn)，其他形式的局部刺激，如燒傷、曬傷、放射線、化學(xué)藥物、凍瘡、和感染等也可促使白斑泛發(fā)。