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膝蓋軟組織損傷后的恢復(fù)時間因人而異，取決于損傷程度、治療方式、個人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練以及日常護(hù)理等因素。 1.損傷程度：若損傷較輕，僅為輕微的拉傷或挫傷，經(jīng)過兩周的休養(yǎng)，可能已初步恢復(fù)，可嘗試逐漸下地行走。但如果損傷較重，如韌帶部分撕裂，恢復(fù)時間會延長。 2.治療方式：早期正確的冷敷、熱敷、理療以及使用藥物如云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸鈉凝膠、活血止痛膠囊等，能促進(jìn)恢復(fù)。 3.個人體質(zhì)：身體素質(zhì)好、新陳代謝快的人恢復(fù)相對較快，反之則較慢。 4.康復(fù)訓(xùn)練：適當(dāng)?shù)目祻?fù)訓(xùn)練，如肌肉收縮練習(xí)、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等，有助于恢復(fù)功能，但過早或過度訓(xùn)練可能適得其反。 5.日常護(hù)理：保持充足的休息，避免再次受傷，均衡飲食，補充蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，也對恢復(fù)有幫助。 總之，在膝蓋軟組織損傷兩周后，建議先到醫(yī)院復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)具體情況評估能否下地行走以及恢復(fù)正常的時間。切勿自行過早活動，以免影響恢復(fù)。