腰和髖關(guān)節(jié)疼痛的原因常見的有劇烈運(yùn)動、筋膜炎、髖關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出癥、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，到醫(yī)院針對具體病因采取相關(guān)治療，可以控制病情。

1、劇烈運(yùn)動：劇烈運(yùn)動導(dǎo)致腰部和髖部活動過于頻繁或負(fù)重過多，容易造成肌肉疲勞、乳酸堆積，出現(xiàn)酸痛、脹痛等不適感。

2、筋膜炎：腰和髖關(guān)節(jié)疼痛還可能是這兩個部位的肌肉勞損引起筋膜炎，造成該處肌肉緊張、血液循環(huán)不良引起的，其他伴隨癥狀還有肌肉無力、麻木等。

3、髖關(guān)節(jié)炎：是以髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎性病變?yōu)橹饕卣鞯募膊?，會造成關(guān)節(jié)及周圍組織損傷，使神經(jīng)受到刺激，出現(xiàn)疼痛。疼痛向四周擴(kuò)散時，還會引起腰部疼痛，其他伴隨癥狀還有走路姿勢改變、下肢麻木等。

4、腰椎間盤突出癥：突出的髓核組織壓迫到通向下肢的神經(jīng)、血管等組織，會引起血液循環(huán)不暢、神經(jīng)損害等情況，使腰和髖關(guān)節(jié)疼痛，還可能伴有無法彎腰、不能長時間站立等情況。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：是一種自身免疫性疾病，會導(dǎo)致全身多處大關(guān)節(jié)處的骨骼、滑膜等組織受損，出現(xiàn)疼痛、皮溫升高等現(xiàn)象。

建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、美洛昔康片、對乙酰氨基酚片等非甾體抗炎藥減輕痛感。避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，做好腰部和髖部保暖措施，也有助于癥狀改善。