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你好！孕前身體的調(diào)理主要是。把身體狀態(tài)調(diào)整到最佳。包括慢性病的治療及不良生活習(xí)慣的改正。比如：孕前戒煙禁酒，不熬夜，不懶床等良好的作息時間。還有進行孕前的優(yōu)生體檢。平時的飲食注意攝入富含葉酸豐富的食物和富含鐵的食物，適當(dāng)增加海產(chǎn)品的攝入。從孕前三個月開始補充葉酸。

規(guī)律飲食，作息、早睡早起、不要隨便服用藥物、忌抽煙喝酒、咖啡等等。飲食方面多吃新鮮蔬菜水果，肉、魚蝦、肝臟，排卵期的話受孕幾率高一點的，兩三天一次同房精子質(zhì)量好一點。

在備孕期間，可以先把身體調(diào)理到最佳狀態(tài)，然后再懷孕，這樣的話是比較好的，不要太著急了

你好，最主要的就是多注意休息，然后吃一些有營養(yǎng)的東西都可以幫助改善這些問題的

你好懷孕前可以戒煙戒酒，最好不要熬夜。少吃辛辣帶刺激的食物可以吃葉酸。

親您好，孕前調(diào)理身體只要飲食多樣化就可以的，戒煙戒酒，還要吃葉酸片的。