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孕婦吃魚對(duì)胎兒發(fā)育有益，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)、DHA等營(yíng)養(yǎng)。但要注意選擇合適的魚，避免食用可能含汞量高的魚。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.三文魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和多種維生素，有利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。
2.鱈魚：蛋白質(zhì)豐富，且汞含量低，能提供胎兒成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。
3.鱸魚：肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于增強(qiáng)孕婦體質(zhì)，促進(jìn)胎兒發(fā)育。
4.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的作用，能改善孕婦食欲。
5.沙丁魚：富含DHA和磷脂，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有益。
孕婦吃魚雖好，但要適量，且注意烹飪方式，以清淡為主。同時(shí)，孕期飲食應(yīng)多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)均衡。

一般在懷孕期間的話是可以吃一些魚肉的，但是也可以吃一些蝦，這個(gè)對(duì)孩子的發(fā)育都是有好處。

懷孕期間吃的魚比較多的花寶寶會(huì)攝取的鈣的成分比較多，所以建議多吃魚。