寶寶每月感冒，哪些食物能提高其免疫力？
提高免疫力的食物，寶寶每個(gè)月基本都感冒一次，請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以提高她的免疫力呢？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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寶寶免疫力較弱，每月感冒，可通過(guò)飲食改善。如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、益生菌和膳食纖維的食物，以及藥食同源的食物等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，能增強(qiáng)免疫功能。如雞蛋、牛奶、魚肉等，可為寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和免疫細(xì)胞的生成提供營(yíng)養(yǎng)。 2.富含維生素的食物：維生素 C 能促進(jìn)抗體形成，維生素 A 有助于維護(hù)呼吸道黏膜健康。像橙子、草莓、胡蘿卜等都是不錯(cuò)的選擇。 3.富含礦物質(zhì)的食物：鋅能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活性，鐵有助于氧氣運(yùn)輸和免疫反應(yīng)。例如，牡蠣、瘦肉、菠菜等。 4.富含益生菌的食物：益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫。常見(jiàn)的有酸奶、奶酪等。 5.富含膳食纖維的食物：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道健康，間接提升免疫力。如紅薯、玉米等。 6.藥食同源的食物：如山藥、大棗等，有一定的健脾益胃、補(bǔ)中益氣作用，有助于提高寶寶免疫力。 合理搭配寶寶的飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于提高免疫力，減少感冒的發(fā)生。但如果寶寶頻繁感冒，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2024-10-20 16:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是感冒? 感冒是最常見(jiàn)的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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