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哺乳期奶水增多可通過飲食調(diào)整、良好作息、正確哺乳、心情舒暢、適當(dāng)運動等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯、瘦肉等。
2.良好作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，利于泌乳素分泌。
3.正確哺乳：按需哺乳，增加吸吮次數(shù)，可刺激乳汁分泌。
4.心情舒暢：保持愉悅心情，避免焦慮和緊張。
5.適當(dāng)運動：如散步、瑜伽，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。
總之，綜合采取以上措施，有助于哺乳期奶水增多。

一般如果一歲寶寶的，如果有自閉癥的話，這個可能會造成對其他的人比較排斥的情況出現(xiàn)，你這個一定要帶寶寶多出去參加一下戶外活動

如果是寶寶情緒低落，還有就是不愿意接觸外面的世界，抗拒與人交流，樓主如果是可以發(fā)現(xiàn)這個問題，就要帶寶寶去醫(yī)院看看了。

一般這個時候的寶寶盡量讓他平時多出去走動一下多的人參加一下戶外的活動就可以幫助避免，寶寶出現(xiàn)內(nèi)向的性格

如果是一歲的寶寶主治病癥的表現(xiàn)這樣的話你一定要讓寶寶多接觸同齡的孩子多去外面玩。

你好，不用擔(dān)心的多帶寶寶去人多小朋友多的地方玩一下，寶寶自然就變得開朗起來。