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1、注意飲食白癜風(fēng)預(yù)防注意飲食調(diào)理：大家飲食應(yīng)該葷素搭配適當(dāng)，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆類。不吃或少吃富含維生素C的水果，如西紅柿、獼猴桃、酸棗、柿子等。少吃大蒜、過(guò)酸、過(guò)辣和羊肉、蝦、蟹等易發(fā)食品。 2、不要在強(qiáng)烈的下暴曬：在強(qiáng)烈的下暴曬，易引起皮膚炎癥，導(dǎo)致黑色素受損，出現(xiàn)脫色斑。白癜風(fēng)預(yù)防可采取透過(guò)玻璃窗曬太陽(yáng)，減少紫外線照射，以免太強(qiáng)。因?yàn)榛颊咂つw黑色素制造已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，所以要注意不要暴曬。 3、生活中，避免接觸刺激性物質(zhì)：白癜風(fēng)預(yù)防要避免接觸酸類化學(xué)物質(zhì)和化肥、農(nóng)藥、柴機(jī)油等。特別是女性面部有白癜風(fēng)病灶者，不能使用增白類化妝品，以免引起白癜風(fēng)的擴(kuò)散。 4、注意加強(qiáng)身體鍛煉：白癜風(fēng)預(yù)防應(yīng)該堅(jiān)持跑步、做操，要?jiǎng)硬灰o。勤鍛煉身體有助于提高身體的免疫力，預(yù)防白癜風(fēng)。

在白癜風(fēng)恢復(fù)后患者的生活也要有規(guī)律性，保持良好的健康心態(tài)，避免經(jīng)常處于緊張和焦慮的精神狀態(tài)之中。患者患病后很容易心情煩躁，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒變化，精神因素是白癜風(fēng)發(fā)病的一個(gè)重要因素，因此，要杜絕白癜風(fēng)發(fā)病和復(fù)發(fā)，調(diào)節(jié)情緒也很重要。平時(shí)多吃一些富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物、如肉（牛、兔、豬瘦肉）、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋（雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鮮蔬菜（蘿卜、茄子、海帶等）豆類（黃豆、豌豆、綠豆、豆豆制品）、花生、核桃等。

白癜風(fēng)恢復(fù)后飲食習(xí)慣也是很重要的。病人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃有利的食物，像動(dòng)物肝臟、蛋類、豆類的食物，要避免食用過(guò)多的維生素C 避免病況的復(fù)發(fā)。飲食習(xí)慣的好壞對(duì)于身體的健康有主要的作用。不要挑食，要均衡的吸取身體所需的各種養(yǎng)分。要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)抵抗力，白癜風(fēng)的發(fā)病與人體的免疫力低下有關(guān)系，如果經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，可以提高人體的免疫功能，這樣就可以杜絕由于免疫力低下而誘發(fā)白癜風(fēng)了。