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產(chǎn)后制作山藥紅棗燉雞湯，要注意食材選擇、處理、烹飪時(shí)間、調(diào)味以及食用注意事項(xiàng)等。 1.食材選擇：選用新鮮的雞肉，以土雞為佳，山藥要挑選粗細(xì)均勻、無(wú)破損的，紅棗選擇飽滿(mǎn)、色澤紅潤(rùn)的。 2.食材處理：雞肉洗凈切塊，冷水下鍋焯水去腥；山藥去皮切塊，浸泡在水中防止氧化；紅棗去核洗凈。 3.烹飪時(shí)間：先將雞肉放入鍋中，加適量清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮約 1 小時(shí)，再放入山藥和紅棗，繼續(xù)燉煮 30 分鐘左右。 4.調(diào)味：適量添加鹽和少量胡椒粉提味，避免口味過(guò)重。 5.食用注意事項(xiàng)：產(chǎn)后初期腸胃功能較弱，不宜食用過(guò)多，要觀察產(chǎn)婦食用后的身體反應(yīng)，如有無(wú)過(guò)敏等。 總之，為產(chǎn)后的姐姐制作山藥紅棗燉雞湯，要精心準(zhǔn)備，注意細(xì)節(jié)，讓這道湯既美味又營(yíng)養(yǎng)，有助于姐姐身體的恢復(fù)。

你好，生完孩子之后吃山藥紅棗燉雞湯的話(huà)也是可以的，這個(gè)直接放在高壓鍋里面燉就可以了。