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小孩子缺鋅可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、藥物治療等方式改善。常見的有食補(bǔ)、服用含鋅制劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠、定期體檢等。 1.食補(bǔ)：多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅(jiān)果等。 2.服用含鋅制劑：如葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等，但需遵醫(yī)囑。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可促進(jìn)新陳代謝，有助于鋅的吸收。 4.保證充足睡眠：利于身體機(jī)能恢復(fù)，對(duì)鋅的利用有幫助。 5.定期體檢：了解孩子的鋅含量變化，及時(shí)調(diào)整補(bǔ)鋅方案。 總之，孩子缺鋅需要綜合調(diào)理。家長要注意孩子的飲食均衡，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。若缺鋅情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。