小小孩營養(yǎng)不良應(yīng)吃些什么來改善？
2024-10-17 14:48
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小小孩營養(yǎng)不良吃什么？昨天去體檢，醫(yī)生說小孩有些營養(yǎng)不良要加強營養(yǎng)，吃些什么好？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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小小孩營養(yǎng)不良可通過飲食調(diào)整來改善，包括補充蛋白質(zhì)、攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物、增加碳水化合物的攝取、食用富含膳食纖維的食物以及適當補充脂肪等。 1. 補充蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)對于孩子生長發(fā)育至關(guān)重要?？梢越o孩子多吃雞蛋、牛奶、魚肉等，這些食物富含易于吸收的蛋白質(zhì)。 2. 攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物：新鮮的蔬菜和水果是維生素和礦物質(zhì)的良好來源，如胡蘿卜富含維生素 A，橙子富含維生素 C，香蕉富含鉀等。 3. 增加碳水化合物的攝?。禾妓衔锬芴峁┠芰?，像米飯、面條、面包等都是不錯的選擇。 4. 食用富含膳食纖維的食物：膳食纖維有助于消化，如燕麥、玉米、紅薯等。 5. 適當補充脂肪：脂肪是身體必需的，但要選擇健康的脂肪，如橄欖油、堅果等。 總之，孩子營養(yǎng)不良需要綜合調(diào)整飲食，保證營養(yǎng)均衡。同時，要注意飲食的多樣性和適量原則，避免孩子挑食、偏食。如果孩子營養(yǎng)不良情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
2024-10-17 18:16
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