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兒童缺鐵性貧血較為常見，可通過飲食調(diào)整來改善。飲食改善包括多吃富含鐵的食物、搭配促進(jìn)鐵吸收的食物、保證營養(yǎng)均衡、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣、避免影響鐵吸收的食物等。 1. 多吃富含鐵的食物：如動物肝臟（豬肝、雞肝等）、動物血（豬血、鴨血等）、紅肉（牛肉、羊肉等），這些食物中的鐵容易被人體吸收利用。 2. 搭配促進(jìn)鐵吸收的食物：維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收，可讓孩子多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、西蘭花等。 3. 保證營養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，如蛋類、奶類、豆類、谷物等。 4. 養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣：定時定量進(jìn)餐，避免挑食、偏食。 5. 避免影響鐵吸收的食物：如濃茶、咖啡等，應(yīng)減少飲用。 飲食調(diào)整對于改善兒童缺鐵性貧血十分重要，但如果貧血較為嚴(yán)重，還需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鐵劑治療。同時，定期復(fù)查血常規(guī)，監(jiān)測貧血改善情況。