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一般痘痘多數(shù)長在臉上或者背上，好多人覺得困惑，為什么痘痘會(huì)長在頭上，其實(shí)，與生活中的飲食習(xí)慣息息相關(guān)： 1、內(nèi)分泌失調(diào) 這個(gè)問題是針對女性的，當(dāng)人的壓力過大，例如經(jīng)常性熬夜加班、心煩氣躁，情緒又等不到釋放的時(shí)候，就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)色斑、長痘的重要原因之一。 2、情緒問題 情緒不穩(wěn)定，忽晴忽陰，甚至到了不受控的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)癥狀，而頭上長痘痘就是癥狀之一，痘痘就是情緒的爆發(fā)點(diǎn)，所以在生活中，大家必須要懂得控制情緒、解壓等等。 3、油脂分泌過盛 人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會(huì)出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經(jīng)常洗頭，就會(huì)導(dǎo)致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導(dǎo)致頭皮上出現(xiàn)跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會(huì)相應(yīng)地多。 4、飲食因素 在飲食方面患者朋友們一定要注意，不要吃那些刺激性比較強(qiáng)的食物，飲食要保證清淡，最好是以蔬菜為主。刺激性強(qiáng)的食物很容易導(dǎo)致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會(huì)出現(xiàn)痘痘，痘痘還會(huì)長到頭皮上來。 5、清潔方式方法不對 潔面不徹底或者潔面乳、洗發(fā)精、護(hù)發(fā)素殘留，都有可能引發(fā)痘痘。所以洗頭時(shí)候必須要選用專用洗發(fā)水，并且有保持勤洗頭的良好習(xí)慣，沖水要沖洗干凈，不留化學(xué)物質(zhì)，保護(hù)好頭皮。

可以說是洗發(fā)水的問題，也可以說是沒有清洗干凈。 現(xiàn)在超市里賣的大部分洗發(fā)水都含有護(hù)發(fā)素成分，就是不用護(hù)發(fā)素頭發(fā)都很順的，當(dāng)然，如果再使用了護(hù)發(fā)素，頭皮會(huì)沒有感覺，只會(huì)讓你的頭發(fā)很明顯的感覺到非常柔順，但是，實(shí)際上，你的頭皮正在受損傷。所以，清洗的時(shí)候要用手輕揉頭皮，多沖洗頭皮幾次，最好把范圍也擴(kuò)大一點(diǎn)，比如額頭，脖子，耳朵，如果不清洗干凈，也容易長痘，然后變干，成一種小顆料的東西。

頭皮容易長痘痘的，一般皆為油性發(fā)質(zhì)，這類發(fā)質(zhì)一定要注意日常的清潔工作，建議過于油性的發(fā)質(zhì)可每日清洗一次，可使用具有去油效果，并且較為清爽的洗發(fā)露，并且在日常清洗時(shí)，可以在洗發(fā)的溫水中加入適當(dāng)?shù)氖炒?，這樣有助于頭皮恢復(fù)油脂平衡狀態(tài)。