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孕婦吃 DHA 具有促進胎兒大腦和視網膜發(fā)育、減少產后抑郁風險、改善自身記憶力、降低早產發(fā)生率、預防胎兒發(fā)育遲緩等作用。 1. 促進胎兒大腦和視網膜發(fā)育：DHA 是大腦和視網膜的重要構成成分，有助于胎兒神經系統(tǒng)的良好發(fā)育，讓寶寶更聰明，視力更好。 2. 減少產后抑郁風險：孕期補充 DHA 能調節(jié)孕婦的情緒，降低產后抑郁的發(fā)生可能性。 3. 改善自身記憶力：可在一定程度上增強孕婦的記憶力，使其在孕期保持較好的認知狀態(tài)。 4. 降低早產發(fā)生率：為胎兒的生長提供營養(yǎng)支持，減少早產的風險。 5. 預防胎兒發(fā)育遲緩：保障胎兒的正常生長，避免出現發(fā)育遲緩的情況。 總之，孕婦適量補充 DHA 對自身和胎兒都有益處，但要注意選擇正規(guī)渠道購買合格的產品，并在醫(yī)生的指導下合理補充。

dha是促進嬰兒大腦已經眼睛發(fā)育的主要物質，另外可以吃dha補充劑，也可以吃蛋黃，蛋黃就含有dha

DHA孕婦是需要補充的，是對寶寶大腦發(fā)育有視力發(fā)育很好的。懷孕期是補充DHA的黃金時期—懷孕3個月到產后6個月寶寶腦部發(fā)育速率及程度達成人大腦的70%，這是寶寶腦部發(fā)育的黃金時期。胎兒腦部發(fā)育所需的DHA是靠母體獲得，且準媽媽應該為保證未來喂養(yǎng)新生嬰兒的母乳質量及早補充DHA。調研證明，懷孕期補充足量DHA,寶寶日后的智力水平更高[孕婦營養(yǎng)黃金三角：DHA和葉酸、鈣一起構筑孕婦營養(yǎng)的黃金三角]