哺乳期間適合吃的水果及有益小孩發(fā)育的食物有哪些
哺乳期間吃什么水果好？吃哪些食物對(duì)小孩發(fā)育好呀？還望寶媽們給點(diǎn)建議。
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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哺乳期間，寶媽可以選擇一些水果和食物，有助于自身健康和孩子的發(fā)育，如蘋果、香蕉、橙子、魚肉、雞蛋等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質(zhì)，能增強(qiáng)寶媽和寶寶的免疫力。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于緩解寶媽疲勞，還能促進(jìn)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 3.橙子：富含維生素 C，可提高寶媽抵抗力，通過乳汁為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 4.魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶大腦和視力發(fā)育有益。 5.雞蛋：蛋白質(zhì)含量高，營(yíng)養(yǎng)豐富，能為寶媽和寶寶提供必要的營(yíng)養(yǎng)。 6.牛奶：富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于寶媽骨骼健康，也利于寶寶生長(zhǎng)。 總之，哺乳期間寶媽的飲食要多樣化、均衡，以保證自身營(yíng)養(yǎng)充足，為寶寶提供良好的乳汁。
2024-10-23 12:59
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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哺乳期的媽媽可以多吃一些水果和新鮮的蔬菜水果一般都沒有禁忌的，你可以吃多樣化。
2024-10-23 12:59
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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現(xiàn)在的話寶媽什么水果都要吃一些，但是不要吃涼了，涼了的話孩子吃母乳也是會(huì)涼的
2024-10-23 12:59
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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寶媽，你好，只要應(yīng)季水果都可以的，你可以吃些香蕉，梨子，蘋果，不吃太涼的就行
2024-10-23 12:59
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回答5
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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母乳喂養(yǎng)期間除了一些寒涼性水果少吃之外其他都是可以的。你可以多吃點(diǎn)蘋果，橙子，葡萄，奇異果這些吧。
2024-10-23 22:10
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