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首先，長了痘痘，我們要勤洗臉，用溫水洗，不過一天不要洗太多，洗多了皮膚會很干燥。最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。 2洗完臉之后，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或者蘆薈膠，蘆薈膏可以清熱下火，并且有消炎的作用。新鮮的蘆薈也可以。 3如果有化妝的女性要注意了，卸妝的時候，一定要徹底卸妝，并且用洗面奶洗干凈。臉部皮膚往往會因?yàn)樾秺y不干凈，導(dǎo)致毛孔長期堵塞而長痘痘 4要多喝水，一天八杯水這個大家早有聽聞把，水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì)，非常重要，同時，喝水也有技巧，里面要加點(diǎn)檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會更容易吸收，讓你的皮膚更加白皙。 5注意防曬，在紫外線的照射下，臉部皮膚的黑色素會迅速沉淀。而且對皮膚和毛囊激發(fā)都要大。所以基本的防曬措施要做好。 6保證睡眠，這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好，因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個器官就要開始排毒了，并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，這個時候，你熬夜，那么身體長期積累毒素排不出去，導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題，自然就會痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時間腸胃蠕動非?？?，去廁所把一晚上的毒素棑紲出來是最好的時候了。

自我治療痤瘡的方法：第一、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：內(nèi)分泌失調(diào)是痤瘡出現(xiàn)的內(nèi)部原因，也是根本原因，特別是雄性激素，所以對疾病進(jìn)行治療時，首先要考慮身體內(nèi)部的調(diào)理。改善肌膚的內(nèi)部環(huán)境，調(diào)解內(nèi)分泌，有效的分解體內(nèi)多余的毒素，有效抑制細(xì)菌繁殖只有通過這種方法才能夠從整體入手調(diào)整機(jī)體的內(nèi)部環(huán)境，從而起到從根源治療的作用。第二、正確對待：痤瘡的自我治療著重提醒患者，健康皮膚不僅沒有痤瘡，還沒有疤痕。疤痕體質(zhì)患者應(yīng)很留意避免搔抓與擠壓，以防傷害真皮后使皮下結(jié)締組織異常增生，而形成面部痤瘡疤痕。對痤瘡疤痕比較嚴(yán)重的患者，可以選擇一定的藥物治療，促進(jìn)面部死細(xì)胞新陳代謝，進(jìn)而淡化黑色素，改善皮膚色斑。第三、改善飲食：不健康、不規(guī)律飲食也是誘發(fā)痤瘡的主要原因之一。所以治療座瘡期間，患者應(yīng)改變飲食習(xí)慣，少吃油膩、辛辣和含糖高的食物，少吃海鮮，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢。避免使用含油脂多或粉質(zhì)的化妝品，避免長期使用皮質(zhì)激素等藥物，并保持愉快的心情和充足的睡眠時間。第四、調(diào)節(jié)好身體的各項(xiàng)功能：要及時調(diào)節(jié)好身體的各項(xiàng)功能，尤其是肝臟機(jī)能與消化系統(tǒng)功能，不要經(jīng)常熬夜，會使肝臟疲勞，血液轉(zhuǎn)為弱酸性，間接造成皮膚粉刺與面皰問題。其他臟腑的正常與否也直接或間接成為誘發(fā)青春痘的內(nèi)部根源。治病就要先從根源入手，可口服豆豆搭檔膠囊，它能清除血毒，改善血液循環(huán)，提高血液攜氧供養(yǎng)能力，從而促進(jìn)皮膚的代謝活力，而減小粉刺的生成。

痤瘡的一般治療方法：一、中醫(yī)治療原則：中醫(yī)認(rèn)為痤瘡的出現(xiàn)是因?yàn)闄C(jī)體發(fā)生了陰陽失衡，所以對痤瘡的治療建議采用分層療法，遵循辯證施治，以清熱解毒、消癰散結(jié)首要目標(biāo)，盡早恢復(fù)機(jī)體陰平陽秘狀態(tài)，還患者健康亮麗無痕肌膚。二、西醫(yī)治療原則：西醫(yī)則認(rèn)為痤瘡是由炎癥引發(fā)的，所以對它進(jìn)行治療時要采取抗菌消炎、避免感染的方法，患痤瘡后除積極遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療外，還應(yīng)注重日常生活中生活習(xí)慣的改善，以預(yù)防新痤瘡發(fā)生或舊痤瘡加重。三、物理治療：物理治療也就是目前常見的光治療，其中臨床療效比較受肯定的是紅藍(lán)光動力，由于這種治療方法對炎癥明顯的痤瘡有良好的治療效果，所以它備受各大醫(yī)院皮膚科青睞。這一治療方法的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了作為輔助治療所起的作用，因此它不僅是種輔助治療，也是種獨(dú)立治療。四、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：痤瘡的綜合治療提醒患者在配合醫(yī)生專業(yè)治療的同時，還需做到不吸煙，不喝酒，尤其是不飲烈性酒，也不要喝濃咖啡和濃茶，少吃糖分含量高、脂肪含量高級辛辣激發(fā)食物，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。五、客觀對待癥狀：局部護(hù)理方面尤其要注意不要擠壓皮疹，注意面部清潔，油性皮膚用堿性稍大的香皂，干性皮膚用堿性低些的香皂或洗面乳。患痤瘡后對臉部進(jìn)行清洗時注意不要過于用力，以免使皮損破潰形成疤痕。