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懷孕 4 個(gè)多月時(shí)，飲食要注重營養(yǎng)均衡，包括蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和碳水化合物等。要多吃新鮮蔬果、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、粗糧等。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于胎兒生長發(fā)育，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2.維生素：多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等，能增強(qiáng)免疫力。 3.礦物質(zhì)：鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)不可少，可從牛奶、紅棗、牡蠣中獲取。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，如芹菜、玉米、紅薯等。 5.碳水化合物：提供能量，選擇全谷物類，如糙米、全麥面包。 總之，孕期飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足且均衡，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

懷孕4個(gè)多月寶寶屬于猛漲期需要大量的營養(yǎng)改造身體，這個(gè)時(shí)候最好多吃一些，有營養(yǎng)的食物孕婦奶粉甜食。

懷孕四個(gè)月是最需要補(bǔ)充營養(yǎng)的時(shí)候了。你平時(shí)每天要吃點(diǎn)核桃？多喝點(diǎn)牛奶豆?jié){？湯一類的？

你好，懷孕四個(gè)多月需要補(bǔ)鈣片，同時(shí)你也可以吃孕婦奶粉，平時(shí)多吃含鈣高的食物

含鐵豐富的食物，促進(jìn)體內(nèi)鐵的吸收含有豐富b族維生素的食物，如維生素b12、葉酸的食物。富含蛋白質(zhì)的食物，幫助產(chǎn)后媽媽增強(qiáng)營養(yǎng)。肉類：雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦。蔬菜：海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、棗、橘子。