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如何有效提高精子質(zhì)量與活動(dòng)力？

2016-09-09 08:32 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問題：

怎么能提高精子質(zhì)量與活動(dòng)力？和老婆結(jié)婚是4年的時(shí)候，結(jié)婚后就生了一個(gè)孩子很正常，現(xiàn)在過去了這么多年，想要生個(gè)二胎，卻要不上，去醫(yī)院檢查后醫(yī)生說我的精子活力太低質(zhì)量差了，需要調(diào)理后在進(jìn)行備孕，想知道怎么才可以提高精子質(zhì)量和活動(dòng)力？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

趙曄副主任醫(yī)師

濟(jì)南不孕不育醫(yī)院

輸卵管堵塞，輸卵管造影，濟(jì)南輸卵管造影檢查

提高精子質(zhì)量與活動(dòng)力，可從改善生活習(xí)慣、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免有害物質(zhì)、治療相關(guān)疾病等方面入手。 1.改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。戒煙戒酒，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐和憋尿。 2.合理飲食：多攝入富含鋅、硒、維生素 E 等營(yíng)養(yǎng)素的食物，如牡蠣、堅(jiān)果、蔬菜、水果等。 3.適度運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、輻射等有害物質(zhì)，減少對(duì)精子的損害。 5.治療相關(guān)疾?。喝缬芯黛o脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時(shí)治療。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。總之，提高精子質(zhì)量與活動(dòng)力需要綜合調(diào)理，持之以恒。同時(shí)，建議定期復(fù)查精液常規(guī)，了解精子情況。
2016-09-09 10:32
回答2
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您好：導(dǎo)致精子質(zhì)量下降的原因不同，治療的方法也是不一樣的，首先要明確原因在對(duì)癥的治療，食療只是能是輔助，起不到根本解決問題的能力，祝你健康! 　　
2016-09-09 10:32

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回答3
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實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

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你好，造成男性精子質(zhì)量差的原因是相當(dāng)多的，而且吸煙和酗酒是精子的大敵，夫妻生活過頻會(huì)使每次精液中的精子量減小。建議去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的診查，查清楚病因后再對(duì)癥治療，祝健康。
2024-10-10 06:55