十六歲孩子身材矮小怎樣才能長高？
2016-08-17 18:29
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樂氏同仁十六歲怎么長高？孩子身材矮小怎么辦，有哪些好的方法可以幫助孩子長高的，不想孩子以后個子也是這么矮，希望專家可以給我一個好的建議，想幫助孩子在年紀(jì)小的時候快速長高，怎么辦？
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回答1
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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孩子十六歲身材矮小，可從飲食、睡眠、運(yùn)動、情緒、疾病等方面綜合考慮幫助長高。包括均衡營養(yǎng)、保證充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動鍛煉、保持良好情緒、排查疾病影響等。 1.飲食：保證孩子攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 2.睡眠：每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。 3.運(yùn)動：鼓勵孩子多參加跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運(yùn)動，促進(jìn)骨骼發(fā)育。 4.情緒：為孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免長期精神緊張、焦慮，以免影響生長激素分泌。 5.疾?。喝艉⒆哟嬖谏L激素缺乏、甲狀腺功能減退等疾病，應(yīng)及時就醫(yī)治療。如使用重組人生長激素、左甲狀腺素鈉片等藥物。但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，幫助十六歲孩子長高需要綜合多種方法，并關(guān)注孩子的身體狀況。如有必要，及時帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
2016-08-17 20:29
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